Polska

Trenerka przyznaje, że co jakiś czas korzysta z zabiegów medycyny estetycznej, by poprawiać owal twarzy, niwelować oznaki starzenia: bruzdy, zmarszczki, cienie pod oczami czy przebarwienia oraz chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, co wpływa na poprawę jej kondycji. Mariola...

Zdaniem dietetyczki klinicznej, przystępując do realizacji postanowień noworocznych, przede wszystkim trzeba wyznaczyć sobie realny cel i powolnie, ale systematycznie do niego dążyć. Efektów odchudzania nie należy więc oczekiwać w ciągu miesiąca, ten proces powinien być rozłożony na wiele tygodni. Podobnie jest...

Wokalistka podkreśla, że rola jurorki programu „Must Be The Music” jest niezwykle trudna. Z jednej strony trzeba bowiem umieć „wyłowić” prawdziwe talenty, a z drugiej – powiedzieć „nie” w taki sposób, by nie zniechęcić kogoś do dalszej pracy i rozwijania swoich umiejętności....

Tej zimy pierwszy szczyt zachorowań na grypę w Polsce przypadł w grudniu. Od pierwszych dni stycznia liczba przypadków ponownie rośnie i już znacząco przekracza te grudniowe. Lekarze spodziewają się, że druga połowa lutego może przynieść gwałtowny wzrost infekcji dróg oddechowych. Dlatego...

Zdaniem aktorki proces samoakceptacji jest wielowymiarowy i dotyczy różnych aspektów. Kluczowe jest dbanie zarówno o ciało, jak i o stan ducha, a także umiejętność pozytywnego myślenia i radzenia sobie z wyzwaniami. W ten sposób tworzymy fundament do budowania satysfakcjonującej relacji z własnym ciałem. Magdalena...

Aktor przyznaje, że odrzuca takie propozycje współpracy, w ramach których czułby na sobie jakąś presję. I choć traci na tym finansowo, to wierność swoim wartościom i przekonaniom jest dla niego bezcenna. Katarzyna Grabowska uważa natomiast, że zarówno w pracy, jak i w relacjach...

Juror „Must Be the Music” kibicuje uczestnikom poprzedniej edycji i ma nadzieję, że nie zmarnują swojej szansy na sukces, jaką dał im ten program. Choć ma świadomość, że konkurencja w branży jest bardzo duża, to talentem i konsekwentnym działaniem są w stanie wiele...

Instruktorka zachęca kobiety w różnym wieku do regularnej aktywności fizycznej i wymienia długą listę korzyści, jaką dają ćwiczenia. Kluczem do sukcesu jest jednak to, by treningi traktować jako przyjemność, a nie przykry obowiązek. Zdaniem Oli Żelazo każdego dnia warto poświęcić choć...

Trenerka zachęca kobiety do tego, żeby odkrywały i pielęgnowały w sobie pozytywne aspekty swojej osobowości, bo dzięki temu poczują się bardziej wartościowe. Patrząc na siebie w lustrze, również lepiej dostrzegać w wyglądzie to, co piękne, niż to, co niedoskonałe. Jednocześnie Mariola Bojarska-Ferenc...

Liczba wypadków z udziałem rowerzystów i ofiar spada, ale wciąż jest ona nieakceptowalna – wskazują przedstawiciele Policji. Sami użytkownicy jednośladów narzekają na braki infrastrukturalne, jak zły stan dróg czy brak ścieżek rowerowych. Jednak również po ich stronie dochodzi do zaniedbań,...

W miesiącach zimowych niedobór światła dziennego odczuwamy najmocniej. Jak pokazują badania, co czwarty Polak narzeka zimą na zbyt mały dostęp do światła dziennego w domu, a eksperci podkreślają, że ma to realny wpływ na codzienne funkcjonowanie. Krótki dzień, ciemne...

Prowadzący „Must Be the Music” zauważa, że ci, którzy teraz debiutują na rynku muzycznym, z jednej strony mają dużo łatwiej, bo dzięki social mediom i serwisom muzycznym mogą się wypromować i dotrzeć ze swoją twórczością do szerokiego grona odbiorców, ale z drugiej...

Aktorka podkreśla, że lubi siebie, akceptuje taką, jaka jest i bardziej niż kiedykolwiek żyje w zgodzie ze sobą – ze swoim ciałem, niedoskonałościami i emocjami. Z jej doświadczenia wynika, że samoakceptacja zmienia się i ewoluuje wraz z nami. To proces, który wymaga czasu,...

Europosłanka przyznaje, że zasiadanie w Parlamencie Europejskim sprawia jej dużą satysfakcję, bo ma okazję na arenie międzynarodowej wykorzystywać swoją wiedzę prawną i ekonomiczną oraz dzielić się wieloletnim doświadczeniem politycznym. Jednocześnie Hanna Gronkiewicz-Waltz przyznaje, że sprawowanie mandatu to niemały wysiłek. Trzeba bowiem...

Juror zdradza, że podczas ostatnich castingów do „Must Be the Music” ogromne wrażenie zrobiły na nim rapujące dziewczyny. Jedna wykonuje covery w języku angielskim, a druga sama pisze teksty. I choć po poprzedniej edycji poprzeczka była zawieszona bardzo wysoko,...

Ośmiu na 10 Polaków ma aktywną co najmniej jedną subskrypcję – wynika z Revolut Money Report. Ten sposób korzystania z usług dominuje m.in. w streamingu czy oprogramowaniu. Eksperci podkreślają jednak, że konsumenci skarżą się na nieprawidłowości w usługach subskrypcyjnych, w tym m.in. na...

Wokalistka zachęca kobiety do tego, by mimo różnych niedoskonałości i kompleksów starały się lubić siebie i akceptować, bo jest to niezwykle ważne dla uzyskania równowagi wewnętrznej, poczucia własnej wartości i zadowolenia z życia. Jednocześnie Maria Sadowska ma świadomość, że ze względu na różne...

Choć ze względu na charakter swojej pracy eurodeputowana często jest w rozjazdach, to jak zapewnia, potrafi wygospodarować odpowiednią porcję czasu dla swojej rodziny. Nauczyła się bowiem podejmować mądre decyzje i rezygnować z tego, co nie jest konieczne. Ewa Zajączkowska-Hernik podkreśla, że spełnia się...

– W „Exterminatorze” można usłyszeć takie gitarowe riffy, jakie dotąd nie zabrzmiały na żadnej teatralnej scenie – zauważają Wojciech Solarz i Agata Wątróbska. Muzyka na żywo tworzy niepowtarzalną atmosferę spektaklu, aktorzy dają prawdziwy popis swoich talentów – nie tylko komediowych, ale przed wszystkim muzyczno-wokalnych,...

Prowadząca „Must Be the Music” nie ukrywa, że za kulisami panują ogromne emocje. Tuż przed wyjściem na scenę uczestnicy walczą z dużym stresem, a ona pomaga im rozładować to napięcie i zachęcić ich do zaprezentowania się przed jurorami. Patricia Kazadi zaznacza, że...

Utrzymujące się mrozy w tym sezonie zimowym są jednym z głównych czynników pogarszających jakość powietrza w Polsce. Przy mroźnej i bezwietrznej pogodzie stężenia pyłów zawieszonych szybko rosną, zwłaszcza w miejscowościach, gdzie dominują indywidualne źródła ogrzewania oparte na paliwach stałych. Z danych systemu monitoringu...

Choć mając 20–30 lat prezenterka nie wszystko lubiła w swoim wyglądzie, to gdy teraz patrzy na swoje zdjęcia z tamtych czasów, uważa, że była wtedy piękną kobietą. Jej zdaniem w miarę upływu czasu nie tylko powinniśmy uczyć się żyć ze swoimi niedoskonałościami, ale...

Juror „Must Be the Music” przyznaje, że w nowej edycji tego popularnego muzycznego talent show nie zabraknie zaskoczeń i dużych emocji. Na castingi zgłosiło się bowiem wielu utalentowanych i intrygujących uczestników, którzy wprowadzili do programu jeszcze lepszą jakość. Zdaniem Dawida Kwiatkowskiego jurorzy...

Trwają prace w Sejmie nad nową ustawą o zawodzie psychologa, która ma po ponad 20 latach uporządkować rynek usług psychologicznych w Polsce. Grudniowa poprawka istotnie zmienia jednak pierwotne założenia projektu – wykreśla psychoterapię z katalogu świadczeń psychologicznych i dopuszcza świadczenie szeroko rozumianej „pomocy...

Alicja Węgorzewska z dumą podkreśla wyjątkowość Orkiestry Musicae Antiquae Collegium Varsoviense. Jak zaznacza, MACV jest jedyna w swoim rodzaju, bo gra na instrumentach historycznych. Od 2019 roku ten oryginalny zespół współpracuje z wybitnymi muzykami jazzowymi, co zaowocowało cyklem Jazz z MACV, którego...

– Moda może się zaczynać tam, gdzie użyteczność rzeczy i tkanin pozornie się kończy – podkreśla Jackob Buczyński, który promuje ideę upcyklingu. Niepotrzebne materiały mogą otrzymać drugie życie dzięki kreatywności i rzemieślniczym umiejętnościom. Projektant ubolewa jednak nad tym, że powstające w ten sposób...

Prowadzący „Must Be the Music” twierdzą, że na planie tego programu doskonale się uzupełniają i nie rywalizują ze sobą, tylko się wspierają. Patricia Kazadi i Adam Zdrójkowski cieszą się z tego, że ich praca została doceniona przez widzów, czego dowodem była nominacja...

Średni wiek dziecka w momencie założenia pierwszego konta w mediach społecznościowych wynosi 11 lat, chociaż zgodnie z obowiązującymi regulaminami platform powinno to być 13 lat – wynika z badań Centralnego Ośrodka Informatyki. Wskazują one także, że w 40 proc. domów nie ma żadnych zasad...

Polityk wreszcie może odetchnąć z ulgą, bo po tygodniach walki z chorobą Krzysztof Śmiszek czuje się już na tyle dobrze, że może wrócić do swoich obowiązków zawodowych. Jednocześnie Robert Biedroń nie kryje oburzenia publikacją jednego z serwisów internetowych, w której sugerowano, że w listopadzie...

Aktorzy grający w „Exterminatorze” zaznaczają, że ten spektakl przełamuje schematy. To prawdziwa uczta zarówno dla miłośników teatru i improwizacji, jak i muzyki granej na żywo. Paweł Domagała, Janusz Chabior i Katarzyna Grabowska cieszą się więc, że po kilkunastu latach sztuka powraca w nowej odsłonie....

Aktorzy nie narzekają na to, że muszą pracować w sylwestra. Tradycją bowiem stało się już, że kończą stary rok na scenie, a nowy witają lampką szampana z widzami. Agata Wątróbska i Janusz Chabior mają wtedy jeszcze jedną okazję do świętowania, bo właśnie...

Artystka jest niezwykle dumna z tego, że udało się jej dokończyć budowę domu i wreszcie mogła w nim zamieszkać. Jak podkreśla, drzwi zawsze są otwarte dla gości i przestrzeń tętni życiem, bo często spotykają się tam muzycy i wokaliści. I prawdopodobnie w taki właśnie sposób...

Hanna Gronkiewicz-Waltz, Mariusz Kamiński, Elżbieta Łukacijewska i Robert Biedroń zamierzają spędzić sylwestra w gronie rodziny i znajomych. Z kolei Borys Budka zdecydował się na zagraniczny wyjazd do jednego z krajów Unii Europejskiej, aby cieszyć się słońcem i wysokimi temperaturami. Dość enigmatycznie natomiast o swoich...

Choć lista wigilijnych potraw jest długa, to do szczególnie ulubionych przez Polaków należą barszcz z uszkami, karp w galarecie oraz pierogi z kapustą i grzybami. Katarzyna Grabowska przyznaje, że w święta Bożego Narodzenia trudno odejść od suto zastawionego stołu, bo każdy przysmak przygotowany przez jej mamę...

Agata Wątróbska i Janusz Chabior święta Bożego Narodzenia spędzają w swoich domach rodzinnych, w Legnicy i w Przemyślu. Aktorka z dumą opowiada o umiejętnościach kulinarnych swojej mamy, która w tym roku na wigilię ulepiła ponad pół tysiąca uszek. Nie brakuje również pochwał pod adresem męża....

W okresie świątecznym marnowanie żywności w Polsce osiąga najwyższy poziom w roku. W ciągu jednego tygodnia Polacy wyrzucają ponad 61 tys. ton jedzenia – to więcej niż w innych okresach roku – wynika z badań Too Good To Go. Jednocześnie 75 proc....

Posłanka do Parlamentu Europejskiego podkreśla, że przyrządzając w kuchni różne smakołyki, doskonale się relaksuje. Ma swoje stare, sprawdzone przepisy, ale lubi też eksperymentować. Na świątecznym stole w jej domu nie zabraknie bigosu, pierogów i zupy grzybowej, ale tym razem w nowej odsłonie. Ewa...

Trenerka fitnessu bardzo ceni sobie rodzinną atmosferę, dlatego drzwi jej domu są szeroko otwarte dla bliskich. W te święta szczególnym gościem będzie najmłodsza wnuczka, która niedawno przyszła na świat. Mariola Bojarska-Ferenc wyznaje zasadę, że tylko dzieci dostają w tym czasie...

Dziennikarka z ekscytacją czeka na święta Bożego Narodzenia, bo jak podkreśla, jest to dla niej wyjątkowy czas w roku. Zadbała więc już o odpowiednią oprawę swojego mieszkania i chociaż nie ma w nim miejsca na choinkę, to zastępują ją rośliny udekorowane girlandami i bombkami. Monika Richardson...

Końcówkę grudnia Paulina Chapko zamierza spędzić wraz z najbliższymi w Andaluzji. Zamiast siedzieć przy stole pełnym tradycyjnych potraw, będzie odpoczywać pod palmami. Z kolei Adam Zdrójkowski zostaje w Polsce i nie ukrywa, że największą radość sprawiłyby mu białe święta.– Nie jestem wielką fanką...