Godzinnik.pl Artykuł Sponsorowany Poczuj komfort podczas snu

Poczuj komfort podczas snu

Data publikacji:

Organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania odpowiedniej dawki snu. Oczywiście znaczenie ma nie tylko to, ile ktoś śpi. Bardzo ważne będzie zadbanie o dobrej jakości wypoczynek nocny. Trzeba odpowiednio przygotować sypialnię, aby móc mówić o komfortowym spaniu. Zadbać należy o ciemność, ciszę, optymalną temperaturę, świeże powietrze, wygodny materac, przyjemną w dotyku pościel.

Dlaczego wysypianie się jest tak ważne?

Deficyt snu to niestety prosta droga do tego, aby pożegnać się z dobrym samopoczuciem i zdrowiem. To właśnie podczas nocnego wypoczynku organizmu ma możliwość zregenerowania się. Poprawia się nawet zdolność zapamiętywania. Sen staje się niezbędny do zrelaksowania całego ciała, zniwelowania napięcia mięśni. Ma również ogromny wpływ na kondycję psychiczną. Niezwykle trudno o zachowanie szczupłej sylwetki przy niewysypianiu się. Sen wręcz zapobiega rozwojowi otyłości. Wynika to w dużej mierze z tego, że zaburzenia rytmu okołodobowego przyczyniają się do niekorzystnych zmian hormonalnych. Organizm zaczyna wydzielać nieprawidłowe ilości poszczególnych hormonów. Wzmaga się apetyt, chęć do podjadania niezdrowych przekąsek między posiłkami. Zdrowy sen zapobiega rozwojowi cukrzycy, łagodzi stres, przeciwdziała stanom depresyjnym i lękowym. Jeśli ktoś zadba o dobrej jakości wypoczynek nocny, to może poprawić swój stan emocjonalny i sprawność umysłową. Jest to także sposób na wzmocnienie układu odpornościowego i zachowanie młodzieńczego wyglądu.

Na jaką zdecydować się pościeli?

Przy wyborze pościeli należy mieć na uwadze, z jakiego została ona wykonana materiału. Wybór jest obecnie ogromny, warto kierować się między innymi porą roku. Dużą popularnością cieszy się pościel bawełniana 160×200, uniwersalna, wytrzymała, świetnie odprowadzająca wilgoć, pozwalające skórze oddychać, atrakcyjna cenowo. Można wybrać model z flaneli, satyny, adamaszku. Jest też pościel wełniana, prozdrowotna. Niweluje bóle reumatyczne i nerwobóle, wyróżnia się świetną higroskopijnością. Można liczyć na antyalergiczność, przeciwdziałanie rozwojowi chorobotwórczych drobnoustrojów. Pościel wełniana jest niepodatna na zabrudzenia, całoroczna. Bardzo elegancko prezentuje się model jedwabny, czyli towar luksusowy, niezwykle przyjemny w dotyku. Ma świetne zdolności termoregulacyjne, przez co nie trzeba martwić się o nadmierne pocenie. Zaletą będzie także nie gromadzenie kurzu.

Na uwagę zasługuje także pościel lniana, bardzo trwała i wytrzymała. Wchłania wilgoć i odprowadza nadmiar ciepła. Będzie odpowiednia na każdą porę roku, dopasuje się do temperatury otoczenia. Jeśli komuś potrzebna jest dobrej jakości pościel dziecięca tania, wykonana z przyjemnie miękkiego materiału, przyjaznego skórze, to warto zapoznać się z bogatym i różnorodnym asortymentem sklepu https://cotton24.pl. Składają się na niego rozmaite tekstylia, które pomogą się zrelaksować i umilą wypoczynek. Duży wybór dotyczy także wymiarów. W zależności od wielkości łóżka, wybrana zostanie pościel 140×200 cm, 160×200 lub nawet pościel 200×220 cm.

- Reklama -

NAJNOWSZE INFORMACJE

Anna Dec: Klimat się zmienia i w tym roku wybitnie to widać. Musimy być przygotowani na różne warunki pogodowe na wakacjach

Pogodynka przyznaje, że tegoroczne lato jest wyjątkowo kapryśne. Prognozy wskazują, że w najbliższych tygodniach upały będą się przeplatać z chłodem, burzami i obfitymi opadami deszczu. Taka...

Polskie MŚP otrzymają większe wsparcie w ekspansji międzynarodowej. To cel nowej inicjatywy sześciu instytucji

Firmy z sektora małych i średnich przedsiębiorstw otrzymają kompleksowe wsparcie na potrzeby zwiększania konkurencyjności na arenie międzynarodowej. Taki jest cel wspólnej inicjatywy instytucji zrzeszonych w Grupie...

RPP zgodna co do potrzeby obniżania stóp procentowych. Trwają dyskusje dotyczące tempa tych decyzji

W lipcu Rada Polityki Pieniężnej po raz drugi w tym roku obniżyła stopy procentowe, określając swój ruch mianem dostosowania. W kolejnych miesiącach można oczekiwać...

Umowa z krajami Mercosur coraz bliżej. W. Buda: Polska nie wykorzystała swojej prezydencji do jej zablokowania

​– Polska podczas prezydencji w Radzie UE nie wykorzystała szansy na obronę swoich interesów w sprawie umowy z krajami Mercosur – ocenia europoseł PiS Waldemar Buda. W jego ocenie...

Stres w życiu zawodowym może działać destrukcyjnie. O profilaktykę muszą zadbać zarówno pracownicy, jak i pracodawcy

Co czwarty Polak doświadcza w pracy wysokiego lub bardzo wysokiego stresu, a trzech na czterech pracowników znajduje się w stresowej sytuacji zawodowej przynajmniej raz w tygodniu...

UE w 80 proc. technologicznie polega na innych krajach. Zależność cyfrowa od USA i Chin może być zagrożeniem dla bezpieczeństwa

Unia Europejska w alarmującym stopniu jest uzależniona od dostawców technologii z USA i Chin. W ponad 80 proc. polega na państwach trzecich w zakresie produktów cyfrowych, usług,...

Nowy raport KE wskazuje pewną poprawę w zakresie praworządności w Unii. Parlament chce silniejszych instrumentów do jej ochrony

Komisja Europejska opublikowała nowe sprawozdanie na temat stanu praworządności w państwach członkowskich UE. Wcześniej swoje stanowisko, w nawiązaniu do raportu dotyczącego 2024 roku, przedstawił także...

Rzecznik MŚP na mocy nowej ustawy ma objąć ochroną także rolników. Na zmianach skorzystają też duże firmy

Trwają prace nad zmianą ustawy o Rzeczniku Małych i Średnich Przedsiębiorców. Jej projekt jest na etapie konsultacji i przewiduje wiele modyfikacji w obszarze kompetencji organu, który do...

Maciej Dowbor: Ostatnio kupiłem zdalnie sterowane motorówki dla córki. Ten wspólnie spędzony czas pozwala oderwać dzieci od smartfonów

Zdaniem prezentera nawet niepozorny gadżet może pomóc w budowaniu relacji ze swoimi pociechami i tworzeniu pięknych wspomnień. On sam przekonał się o tym, kiedy jego siedmioletnia...

Od lipca ułatwienia w dostępie do terapii dla osób z przewlekłą chorobą nerek. Eksperci apelują o włączenie dietetyków w proces leczenia

Na przewlekłą chorobę nerek cierpi nawet ponad 4,7 mln osób. Według prognoz WHO liczba pacjentów wymagających dializ będzie szybko rosnąć. Niskobiałkowa dieta w połączeniu...

W czwartek głosowanie nad wotum nieufności wobec Komisji Europejskiej. To inicjatywa ponad 70 europosłów, również z Polski

W Parlamencie Europejskim w czwartek 10 lipca odbędzie się głosowanie o wotum nieufności wobec Komisji Europejskiej. Wniosek przygotowała frakcja Europejskich Konserwatystów i Reformatorów, do której należy...

Dorota Szelągowska: W moim rodzinnym domu się nie przelewało. Od mamy i babci się nauczyłam, jak ugotować coś z niczego

Prezenterka zaznacza, że dużo czasu spędza w kuchni i jak przekonuje, zawsze da się przyrządzić coś smacznego, nawet gdy pod ręką nie ma zbyt wielu produktów....

O TYM SIĘ MÓWI

Anna Dec: Klimat się zmienia i w tym roku wybitnie to widać. Musimy być przygotowani na różne warunki pogodowe na wakacjach

Pogodynka przyznaje, że tegoroczne lato jest wyjątkowo kapryśne. Prognozy wskazują, że w najbliższych tygodniach upały będą się przeplatać z chłodem, burzami i obfitymi opadami deszczu. Taka...

Polskie MŚP otrzymają większe wsparcie w ekspansji międzynarodowej. To cel nowej inicjatywy sześciu instytucji

Firmy z sektora małych i średnich przedsiębiorstw otrzymają kompleksowe wsparcie na potrzeby zwiększania konkurencyjności na arenie międzynarodowej. Taki jest cel wspólnej inicjatywy instytucji zrzeszonych w Grupie...

RPP zgodna co do potrzeby obniżania stóp procentowych. Trwają dyskusje dotyczące tempa tych decyzji

W lipcu Rada Polityki Pieniężnej po raz drugi w tym roku obniżyła stopy procentowe, określając swój ruch mianem dostosowania. W kolejnych miesiącach można oczekiwać...