Organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania odpowiedniej dawki snu. Oczywiście znaczenie ma nie tylko to, ile ktoś śpi. Bardzo ważne będzie zadbanie o dobrej jakości wypoczynek nocny. Trzeba odpowiednio przygotować sypialnię, aby móc mówić o komfortowym spaniu. Zadbać należy o ciemność, ciszę, optymalną temperaturę, świeże powietrze, wygodny materac, przyjemną w dotyku pościel.
Dlaczego wysypianie się jest tak ważne?
Deficyt snu to niestety prosta droga do tego, aby pożegnać się z dobrym samopoczuciem i zdrowiem. To właśnie podczas nocnego wypoczynku organizmu ma możliwość zregenerowania się. Poprawia się nawet zdolność zapamiętywania. Sen staje się niezbędny do zrelaksowania całego ciała, zniwelowania napięcia mięśni. Ma również ogromny wpływ na kondycję psychiczną. Niezwykle trudno o zachowanie szczupłej sylwetki przy niewysypianiu się. Sen wręcz zapobiega rozwojowi otyłości. Wynika to w dużej mierze z tego, że zaburzenia rytmu okołodobowego przyczyniają się do niekorzystnych zmian hormonalnych. Organizm zaczyna wydzielać nieprawidłowe ilości poszczególnych hormonów. Wzmaga się apetyt, chęć do podjadania niezdrowych przekąsek między posiłkami. Zdrowy sen zapobiega rozwojowi cukrzycy, łagodzi stres, przeciwdziała stanom depresyjnym i lękowym. Jeśli ktoś zadba o dobrej jakości wypoczynek nocny, to może poprawić swój stan emocjonalny i sprawność umysłową. Jest to także sposób na wzmocnienie układu odpornościowego i zachowanie młodzieńczego wyglądu.
Na jaką zdecydować się pościeli?
Przy wyborze pościeli należy mieć na uwadze, z jakiego została ona wykonana materiału. Wybór jest obecnie ogromny, warto kierować się między innymi porą roku. Dużą popularnością cieszy się pościel bawełniana 160×200, uniwersalna, wytrzymała, świetnie odprowadzająca wilgoć, pozwalające skórze oddychać, atrakcyjna cenowo. Można wybrać model z flaneli, satyny, adamaszku. Jest też pościel wełniana, prozdrowotna. Niweluje bóle reumatyczne i nerwobóle, wyróżnia się świetną higroskopijnością. Można liczyć na antyalergiczność, przeciwdziałanie rozwojowi chorobotwórczych drobnoustrojów. Pościel wełniana jest niepodatna na zabrudzenia, całoroczna. Bardzo elegancko prezentuje się model jedwabny, czyli towar luksusowy, niezwykle przyjemny w dotyku. Ma świetne zdolności termoregulacyjne, przez co nie trzeba martwić się o nadmierne pocenie. Zaletą będzie także nie gromadzenie kurzu.
Na uwagę zasługuje także pościel lniana, bardzo trwała i wytrzymała. Wchłania wilgoć i odprowadza nadmiar ciepła. Będzie odpowiednia na każdą porę roku, dopasuje się do temperatury otoczenia. Jeśli komuś potrzebna jest dobrej jakości pościel dziecięca tania, wykonana z przyjemnie miękkiego materiału, przyjaznego skórze, to warto zapoznać się z bogatym i różnorodnym asortymentem sklepu https://cotton24.pl. Składają się na niego rozmaite tekstylia, które pomogą się zrelaksować i umilą wypoczynek. Duży wybór dotyczy także wymiarów. W zależności od wielkości łóżka, wybrana zostanie pościel 140×200 cm, 160×200 lub nawet pościel 200×220 cm.
