Godzinnik.pl Artykuł Sponsorowany Poczuj komfort podczas snu

Poczuj komfort podczas snu

Organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania odpowiedniej dawki snu. Oczywiście znaczenie ma nie tylko to, ile ktoś śpi. Bardzo ważne będzie zadbanie o dobrej jakości wypoczynek nocny. Trzeba odpowiednio przygotować sypialnię, aby móc mówić o komfortowym spaniu. Zadbać należy o ciemność, ciszę, optymalną temperaturę, świeże powietrze, wygodny materac, przyjemną w dotyku pościel.

Dlaczego wysypianie się jest tak ważne?

Deficyt snu to niestety prosta droga do tego, aby pożegnać się z dobrym samopoczuciem i zdrowiem. To właśnie podczas nocnego wypoczynku organizmu ma możliwość zregenerowania się. Poprawia się nawet zdolność zapamiętywania. Sen staje się niezbędny do zrelaksowania całego ciała, zniwelowania napięcia mięśni. Ma również ogromny wpływ na kondycję psychiczną. Niezwykle trudno o zachowanie szczupłej sylwetki przy niewysypianiu się. Sen wręcz zapobiega rozwojowi otyłości. Wynika to w dużej mierze z tego, że zaburzenia rytmu okołodobowego przyczyniają się do niekorzystnych zmian hormonalnych. Organizm zaczyna wydzielać nieprawidłowe ilości poszczególnych hormonów. Wzmaga się apetyt, chęć do podjadania niezdrowych przekąsek między posiłkami. Zdrowy sen zapobiega rozwojowi cukrzycy, łagodzi stres, przeciwdziała stanom depresyjnym i lękowym. Jeśli ktoś zadba o dobrej jakości wypoczynek nocny, to może poprawić swój stan emocjonalny i sprawność umysłową. Jest to także sposób na wzmocnienie układu odpornościowego i zachowanie młodzieńczego wyglądu.

Na jaką zdecydować się pościeli?

Przy wyborze pościeli należy mieć na uwadze, z jakiego została ona wykonana materiału. Wybór jest obecnie ogromny, warto kierować się między innymi porą roku. Dużą popularnością cieszy się pościel bawełniana 160×200, uniwersalna, wytrzymała, świetnie odprowadzająca wilgoć, pozwalające skórze oddychać, atrakcyjna cenowo. Można wybrać model z flaneli, satyny, adamaszku. Jest też pościel wełniana, prozdrowotna. Niweluje bóle reumatyczne i nerwobóle, wyróżnia się świetną higroskopijnością. Można liczyć na antyalergiczność, przeciwdziałanie rozwojowi chorobotwórczych drobnoustrojów. Pościel wełniana jest niepodatna na zabrudzenia, całoroczna. Bardzo elegancko prezentuje się model jedwabny, czyli towar luksusowy, niezwykle przyjemny w dotyku. Ma świetne zdolności termoregulacyjne, przez co nie trzeba martwić się o nadmierne pocenie. Zaletą będzie także nie gromadzenie kurzu.

Na uwagę zasługuje także pościel lniana, bardzo trwała i wytrzymała. Wchłania wilgoć i odprowadza nadmiar ciepła. Będzie odpowiednia na każdą porę roku, dopasuje się do temperatury otoczenia. Jeśli komuś potrzebna jest dobrej jakości pościel dziecięca tania, wykonana z przyjemnie miękkiego materiału, przyjaznego skórze, to warto zapoznać się z bogatym i różnorodnym asortymentem sklepu https://cotton24.pl. Składają się na niego rozmaite tekstylia, które pomogą się zrelaksować i umilą wypoczynek. Duży wybór dotyczy także wymiarów. W zależności od wielkości łóżka, wybrana zostanie pościel 140×200 cm, 160×200 lub nawet pościel 200×220 cm.

NAJNOWSZE INFORMACJE

Banki spółdzielcze z coraz większą rolą w finansowaniu rolników i firm. Nadmierne regulacje i niejednoznaczne przepisy ograniczają ich rozwój

Banki spółdzielcze odpowiadają w Polsce za ponad 60 proc. finansowania rolnictwa i niemal 20 proc. finansowania MŚP, a także obsługują 60 proc. jednostek samorządu terytorialnego. Ich...

E-konsumenci wybierają jak najszybsze i najprostsze opcje płatności online. Coraz bardziej interesują się płatnościami odroczonymi i ratalnymi

Szybkie płatności, a w szczególności Blik, to metody najchętniej wybierane przez klientów podczas zakupów internetowych. W ostatnim czasie rośnie jednak popularność płatności odroczonych oraz rozłożenia płatności...

Polscy producenci gier coraz mocniej obecni na zagranicznych rynkach. Wykorzystanie nowych technologii, w tym sztucznej inteligencji, może zwiększyć ich konkurencyjność

Jeszcze w tym roku rynek gier mobilnych w Polsce może przekroczyć wartość 142 mln dol., a do 2027 roku liczba użytkowników może sięgnąć 6,5 mln...

Polki są przedsiębiorcze. Wciąż mają jednak mniej wiary w swoje kompetencje i pewności siebie niż kobiety biznesu na świecie

Według danych PIE na koniec 2023 roku do kobiet należało 34 proc. jednoosobowych działalności gospodarczych w Polsce. To więcej niż średnio w skali całej UE, ale i...

Dlaczego Dell Alienware to jeden z lepszych laptopów gamingowych na rynku? 2 powody

Laptopy gamingowe cały czas od kilku lat cieszą się sporą popularnością i...

Od przyszłego roku akcyza na e-liquidy ma wzrosnąć o 75 proc. To trzy razy więcej niż na tradycyjne papierosy

– Na rynku e-liquidów mamy największą szarą strefę, z którą fiskus niezbyt dobrze sobie radzi. Gwałtowna podwyżka akcyzy nie pomoże w rozwiązaniu tego problemu, tylko go spotęguje – mówi Piotr Leonarski, ekspert Federacji Przedsiębiorców Polskich. Krajowi...

Boom na sztuczną inteligencję w ochronie zdrowia ma dopiero nastąpić. Wyzwaniem pozostają regulacje i zaufanie do tej technologii

Sztuczna inteligencja ma potencjał, żeby zrewolucjonizować podejście do profilaktyki, diagnostyki i leczenia pacjentów, jednocześnie redukując ich koszty. W globalnej skali wartość rynku rozwiązań opartych na AI w opiece zdrowotnej rośnie...

Podatki od żywności wysokoprzetworzonej mogą pomóc walczyć z otyłością. Wpływy z nich można przeznaczyć na dopłaty do zdrowego jedzenia

Nie tylko napoje słodzone, jak ma to miejsce w Polsce, ale i cała niezdrowa żywność powinna być objęta dodatkowym opodatkowaniem – przekonują badacze z Centrum Ekonomiki...

Katarzyna Pakosińska: Uwielbiam programy na żywo i nieprzewidziane sytuacje. Duże doświadczenie dała mi praca na estradzie

Gospodyni „Pytania na śniadanie” przekonuje, że zarówno występując na scenie, jak i prowadząc program realizowany „na żywo”, jest w swoim żywiole. I choć w obu przypadkach...

Polska wciąż bez strategii transformacji energetyczno-klimatycznej. Zaktualizowanie dokumentów mogłoby przyspieszyć i uporządkować ten proces

Prace nad nowym Krajowym planem w dziedzinie energii i klimatu powinny, zgodnie z unijnymi zobowiązaniami, zakończyć się w czerwcu br., ale do tej pory nie trafił on do...

Firmy mogą się już ubiegać o fundusze z nowej perspektywy. Opcji finansowania jest wiele, ale nie wszystkie przedsiębiorstwa o tym wiedzą

Dla polskich firm środki UE są jedną z najchętniej wykorzystywanych form finansowania inwestycji i projektów rozwojowych. W bieżącej perspektywie finansowej na lata 2021–2027 Polska pozostanie jednym z największych beneficjentów funduszy...

Biznes chętnie inwestuje w OZE. Fotowoltaika na własnym gruncie najchętniej wybieranym rozwiązaniem

Możliwości związanych z inwestowaniem w zieloną energię jest bardzo dużo, jednak to fotowoltaika na własnych gruntach jest najchętniej wybieranym przez biznes rozwiązaniem OZE. Specjaliści zwracają uwagę,...

O TYM SIĘ MÓWI

Nie żyje polski, ceniony artysta. Jego przebój śpiewała cała Polska

Zmarł Edward Hulewicz, gwiazda polskiej piosenki. Był znany nie tylko, jako piosenkarz, ale także jako kompozytor i autor tekstów. Do jego przebojów...

Nie żyje znany aktor z seriali ,,Barwy szczęścia” i ,,Klan”. Miał 74-lata

W wieku 74 lat zmarł aktor Kazimierz Mazur, słynny Tomaszek Niechcic w filmie i serialu "Noce i dnie". Informację o śmierci artysty przekazał...

Tragedia w restauracji McDonald’s! Zginął 42-latek płacąc za zamówienie

Mężczyzna kiedy kupował jedzenie z McDrive schylił się po kartę płatniczą, która mu spadła. Niefortunnie samochód ruszył, miażdżąc 42-latka. Mężczyzna zmarł na miejscu.

Mateusz Morawiecki upokorzył Donalda Tuska. Premier przygotował szokujące nagranie

Dokonania byłego premiera Donalda Tuska, obecnie lidera Platformy Obywatelskiej to "kilka złotych za godzinę pracy", "wysokie bezrobocie" i "głodowe emerytury" - uważa...

Nie żyje znana aktorka. Gwiazda „Samych swoich” miała 74 lata

Aktorka Ilona Kuśmierska-Kocyłak zmarła w wieku 74 lat. O śmierci poinformował mąż, aktor Ireneusz Kocyłak.twitter.com, @KtoZmarl

Gdzie mieszka Wojciech Cejrowski?

Mało jest ludzi tak kontrowersyjnych, a jednocześnie posiadających tak dużą grupę fanów w Polsce, jak słynny twórca...