Prezenterka doszła do wniosku, że skuteczna aktywność fizyczna nie musi oznaczać intensywnych treningów czy wielogodzinnych wizyt na siłowni. Znacznie większe znaczenie ma regularność oraz umiejętność wpisania ruchu w codzienny rytm życia. Dlatego też Patricia Kazadi stara się łączyć liczne obowiązki zawodowe z ulubionymi aktywnościami, na przykład podczas rozmów online korzysta z bieżni.
Patricia Kazadi zaznacza, że nie chodzi jej o bicie sportowych rekordów, ale o zbudowanie nawyku, który stanie się naturalną częścią dnia.
– Chodzę, spaceruję, uprawiam pilates, pływam – to są moje aktywności, natomiast rower nie należy do moich ulubionych, ale wiem, że się bardzo sprawdza u moich koleżanek. Mają też rowerki stacjonarne i oglądając swoje ulubione seriale, jeżdżą – mówi agencji Newseria Patricia Kazadi.
Prezenterka przekonała się, że nawet kilkadziesiąt minut spaceru, pływania czy ćwiczeń wykonywanych każdego dnia może pozytywnie wpływać nie tylko na kondycję i sylwetkę, ale także na samopoczucie, poziom energii oraz koncentrację.
– Bardzo istotne jest to, żeby jakiś ruch zakorzenić w swoim życiu i codziennie nawet 20–30 minut może dokonać wielkich zmian w zdrowiu, dotlenieniu organizmu, mózgu, no i też oczywiście dla figury – mówi.
Patricia Kazadi zapewnia, że niezależnie od tego, jak bardzo jest zajęta i jakie projekty zawodowe realizuje, zawsze stara się wygospodarować chwilę na ulubioną aktywność.
Zobacz również:
POLSKA · 17.07.2026Beata Tadla: Chcę długo żyć w dobrym zdrowiu. Jeżeli będę zaśmiecać swoje ciało, to ono w pewnym momencie wystawi mi rachunek– Każdą wolną chwilę lub jej brak wykorzystuję na ulubioną aktywność. Gdy mam na przykład call na Zoomie z klientami i pracujemy, to wtedy w trakcie chodzę na bieżni. Podpatrzyłam to w filmie, Julia Roberts tak robiła i zaczęłam też tak robić. To jest konsolidacja i dobre wykorzystywanie czasu, bo po prostu jest go mało. Nie wiem, jak my to robimy, ale czas pędzi do przodu i życie ucieka. Ja zamknęłam oczy i obudziłam się 10 lat później – mówi.
Teraz Patricia Kazadi spełnia swoje muzyczne marzenia i sporo czasu spędza w studiu nagrań, ale mimo to robi sobie przerwy od sportu.
– Mam zachrypnięty głos, bo jest bardzo mało snu i dużo pracy, ale jestem przeszczęśliwa, bo robię to, co kocham i mam nowe rozdanie, gdzie mogę się w pełni realizować i spełniać. Z dużą wdzięcznością do tego podchodzę i wiem, że to też nie trwa wiecznie, więc chcę wykorzystać ten moment najlepiej, jak potrafię – dodaje.
Patricia Kazadi wystąpiła podczas finału drugiej edycji akcji „Sport kocha recykling” zorganizowanej z okazji Światowego Dnia Roweru. Organizator akcji – Europejska Platforma Recyklingu znana z kreatywnych kampanii edukacji ekologicznej – wychodzi z założenia, że takie święta mogą być pretekstem do zwrócenia uwagi chociażby na problem prawidłowego postępowania z elektroodpadami, które są jednymi z najbardziej niebezpiecznych dla środowiska.
Źródło: Newseria
